Basische Ernährung

BASISCH LECKER uygulamamızda alkalin diyeti için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız: 200'den fazla tarif, asit-baz tablosu, alışveriş listeleri, haftalık planlar ve alkalin ve bütünsel beslenme hakkında düzenli bilgi ve haberler.

BASISCH LECKER, Almanca konuşulan ülkelerde alkali beslenmeye yönelik en büyük uygulama sağlayıcısıdır. Instagram'da neredeyse 20.000 takipçi ve 120.000'den fazla uygulama kullanıcısı BASISCH LECKER'in sunduğu hizmetlerden yararlanıyor.

Bu uygulamadaki tariflerin çoğu günlük diyet için tasarlanmıştır. Bunlar büyük ölçüde alkali gıdalardan oluşur ancak nötr ve/veya iyi asit oluşturucularla desteklenirler. Tüm tarifler VEJETERYEN ve hatta çoğu VEGAN. Gıdaların sınıflandırılması hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız uygulamadaki bilgi tabanına bakabilir ve en büyük asit-baz tablosuna başvurabilirsiniz.

İşte uygulamada sizi bekleyen temel tariflerimizden bir alıntı:

ANA YEMEKLER

-------------------------

İstiridye mantarlı jiroskoplar

Chili con tofu

Rezene

İtalyan fırın sebzeleri

Mercimek Bolonez

Hızlı domates soslu makarna

Pak choy kasesi

Yabani sarımsak soslu kuşkonmaz

Tofu ve fasulye köftesi

Pizza hamuru

İstiridye mantarı kızartma

Erişte ve mantar tavası

Kırmızı köri

Tatlı patates püresi üzerinde brokoli

Çin usulü sebzeler

Jackfruit fricassee

Ispanak soslu makarna

Fıstık soslu brokoli

Yaz Kasesi

Kuşkonmaz ve mantarlı yahni

Ceviz bolonezli tatlı patates spiralleri

Polenta ve sebze pizzası

İstiridye mantarı ve biber gulaşı

Fırından çıkan kök sebzeler

Yeşil soslu karnabahar dilimleri

Izgara sebze şişleri

Beyaz fasulye ile doldurulmuş biber

Patates dilimleri ıspanaklı mantar tava

Mantarlı yahni ile Gnocchi

Kaju soslu mercimek güveç

Kuşkonmaz ve havuç sebzeleri

Mercimek püresi üzerinde pırasa

Doldurulmuş tatlı patates

Hollandaise soslu kuşkonmaz"

Mantar ve patates cepleri

patates güveç

...

ÇORBALAR VE YAHVELER

-------------------------------

Su ısıtıcısı gulaş

Tatlı patates ve brokoli kabı

Çıtır dilimli havuç çorbası

İçinizi ısıtan kinoa çorbası

Kuşkonmaz Kremalı Çorba

Brokoli fesleğen çorbası

Kabak ve nohut güveç

Kırmızı mercimek ve biber çorbası

Doyurucu mercimek çorbası

Patates ve Cantharellus cibarius çorbası

Mantar kremalı çorba

“Kırmızı Şarap” Hollanda Fırını

...

SALATALAR

------------

Pancar ve bezelye salatası

Baharatlı lahana salatası

Kaju ekşi krema ile darı salatası

Ilık patates ve rapunzel salatası

Kuşkonmaz ve domates salatası

Limonlu darı salatası

Ispanak ve domates salatası

...

EKMEK VE EKLEMLER

-------------------------------

Ceviz ve biber yayılması

Unsuz tam gıda ekmeği

Kremalı domates ezmesi

Doyurucu “karaciğer sucuğu” yayıldı

TEMEL BİLGİLER

------------

Graten için peynir

Badem sütü

Vegan mayonez

Kaju Kreması

Fesleğen Sosu

badem kreması

Kaju otu sosu

KAHVALTI

------------------

muzlu Pankek

Yazılışlanmış irmik lapası

Çilekli smoothie

Granola - çıtır tepesi

Karabuğday Krep

Chia vanilyalı puding

kadifemsi kakao

Yazılı yulaf lapası

...

ATIŞTIRMALIKLAR VE TATLILAR

----------------------------

Tatlı enerji topları

Çikolata-hindistancevizi şekerlemeleri

Bademli kurabiye temel tarifi

Muzlu hindistan cevizli kurabiye

muzlu dondurma

Tatlı patatesli brownie köpüğü

Avokadolu çikolata kreması

Kiraz soslu waffle

Tuzlu badem

ve daha fazlası!

Bütünsel, sağlıklı bir beslenme şekli olan alkalin diyeti artık gut, reflü, akne, romatizma, deri döküntüleri, nörodermatit gibi birçok hastalıkta ve bağırsak temizliğinde de tavsiye ediliyor.

Uygulama ücretsiz olarak indirilebilir. Bazı tarifler ve asit-baz tablosu da tüm kullanıcıların kullanımına ücretsiz olarak sunulmaktadır. Tüm tariflere, haberlere ve haftalık planlara ulaşabilmeniz için sizlere, bizi ve çalışmalarımızı destekleyen uygun fiyatlı abonelik modellerini sunuyoruz.

Size bol neşe ve iyi bir iştah diliyoruz!

Herhangi bir sorunuz veya öneriniz varsa istediğiniz zaman info@basisch-lecker.de adresinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.